Опущенная мактка

Если опущенная матка, это критически для женского организма или ничего в этом страшного нет?

Если вы обнаружидли что у вас опущена матка, то нужно обязательно постоянно наблюдаться у гинеколога, что бы это не привело к патологии.

А есть ли какие то упражнения или гимнастика, которая может немного скорректировать или хотя бы поддержать тонус организма при таком диагнозе?

Это довольно сложный вопрос и думаю, что вам лучше обратиться с подобной проблемой к специалисту в этом направлении. Единственное чем могу вам помочь, так это посоветовать прочитать на этом сайте https://ginekologius.ru/ статью по этому поводу и вы прочитаете о том какие упражнения можно а какие нельзя выполнять при данном диагнозе.